28. bis 31. Jänner 2027 in Bad Hofgastein, Salzburg
Der Jänner wird oft als Neustart gesehen; ein Monat, in dem alles anders wird: Wir wollen mehr Sport machen, uns gesünder ernähren, mehr lesen und noch so viele andere Dinge tun, die uns guttun, die im stressigen Alltag aber oft untergehen. Doch oft braucht der Körper nach der stressigen Weihnachtszeit einfach nur Ruhe und Entspannung, um sich zu erholen. Außerdem ist mitten in der kalten Jahreszeit eigentlich nicht die Energie da, die man brauchen würde, um all diese Vorsätze wirklich durchzuziehen.
Genau diese ruhige Energie möchte unser Retreat widerspiegeln: Es schafft Zeit für Reflexion, Ruhe und zum Energie-Tanken. Denn für uns geht es im Jänner darum, das alte Jahr zu reflektieren, unserem Körper und Geist Ruhe zu schenken – vor allem nach einem turbulenten Jahresende. Dadurch können wir neue Energie tanken und das neue Jahr planen – ganz in Ruhe, ohne uns zu irgendwas zu drängen, für das wir gerade eigentlich gar keine Energie haben.
Dich erwarten entspannende und kraftvolle Yoga Sessions. Morgens starten wir mit Meditation und dynamischen und stärkenden Vinyasa Sessions, die dir Energie für den Tag schenken und abends beenden wir den Tag mit entspannendem Yin Yoga, Meditation und Journaling, um das alte Jahr zu reflektieren und das neue zu manifestieren. Zusätzlich erwarten dich zwei Workshops, einer zum Thema Ziele und Vision Board und einer mit körperlichem Fokus, um bestmöglich ins Neue Jahr zu starten.
Wie du die Zeit zwischen den Yogaklassen und Workshops verbringen möchtest, bleibt ganz dir überlassen: ob alleine oder mit anderen, entspannt im Spa Bereich oder mit einem Spaziergang — du entscheidest. Das Retreat ist deine Zeit für dich; um innezuhalten, dich zu regenerieren und neue Inspiration zu finden.
Egal, ob du ein erfahrene*r Yogi*ni bist oder gerade erst mit der Praxis beginnst, dieses Retreat ist für alle geeignet, die nach einer Auszeit suchen und mit sich selbst auseinandersetzen möchten.
Wenn du dich auch außerhalb der Gruppen-Sessions noch tiefer mit dir selbst auseinandersetzen möchtest, kannst du gerne eine private Mentaltraining-Session mit mir buchen, in der wir zusammen auf deine individuellen Themen eingehen. Schreib‘ mir dazu einfach eine Mail und wir besprechen alles! ☺️
Beispieltag
Morning Yoga & Meditation
Gemeinsames Frühstück
Workshop
Zeit für dich
Yin Yoga & Journaling
Gemeinsames Abendessen
Wann? 28. bis 31. Jänner 2027
Wo? Alpenhaus Gastein, Bad Hofgastein, Salzburg
Energieausgleich: ab 690€
Inklusivleistungen Yoga- und Kreativpaket
6 Movement Sessions (Yoga, Intuitive Movement, bewegte Meditation etc.)
Vision Board Workshop
Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden? Schreib‘ mir gerne eine Mail unter contact@valeriehechinger.com – ich helfe dir gerne weiter!
Die Buchung des Retreats erfolgt über die Website des Hotels. Dort findest du auch alle Infos zu den Inklusivleistungen und Stornierungsbedingungen.